Esqueça o Projeto Verão: Como transformar o treino num compromisso inabalável com a sua saúde
Todo indivíduo que já traçou como objetivo perder peso rapidamente já se deparou, em maior ou menor grau, com a clássica corrida contra o tempo: a meta de “entrar em forma para o verão”. Durante décadas, a cultura do corpo perfeito e a indústria do fitness sazonal propagaram o mito de que o sucesso no exercício residia quase exclusivamente em sacrifícios extremos durante a primavera, relegando a prática desportiva a um esforço temporário com validade marcada para o mês de março.
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