Vida Saudável: O Guia Prático Para Uma Rotina Com Mais Energia e Menos Estresse
Basta abrir qualquer rede social para ser bombardeado com imagens de rotinas matinais de três horas, sucos detox complexos e corpos aparentemente perfeitos.
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VIDA SAUDÁVEL
O seu segundo cérebro: Como a saúde intestinal dita o seu humor, imunidade e energia
Todo indivíduo que já lidou com stress extremo ou nervosismo já se deparou, em maior ou menor grau, com um sintoma clássico: o “frio na barriga” ou a alteração repentina do trânsito intestinal.
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O mito dos 10 mil passos: Por que o movimento constante é o verdadeiro segredo da longevidade
Todo indivíduo que já usou um relógio inteligente ou instalou uma aplicação de saúde já se deparou, em maior ou menor grau, com um número mágico e quase sagrado: o objetivo de dar 10 mil passos por dia.
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A epidemia da má postura: Como o alinhamento corporal afeta a sua energia e humor
Todo indivíduo que já enfrentou longas horas de trabalho no escritório já se deparou, em maior ou menor grau, com um inimigo silencioso e desgastante: a dor nas costas e a letargia no final do dia.
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