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Esqueça o Projeto Verão: Como transformar o treino num compromisso inabalável com a sua saúde
Todo indivíduo que já traçou como objetivo perder peso rapidamente já se deparou, em maior ou menor grau, com a clássica corrida contra o tempo: a meta de “entrar em forma para o verão”. Durante décadas, a cultura do corpo perfeito e a indústria do fitness sazonal propagaram o mito de que o sucesso no exercício residia quase exclusivamente em sacrifícios extremos durante a primavera, relegando a prática desportiva a um esforço temporário com validade marcada para o mês de março.
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Supere seus limites com o RITMO VITAL
Desafie-se diariamente com treinos focados em saúde e alta performance.
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Todo indivíduo que já enfrentou longas horas de trabalho no escritório já se deparou, em maior ou menor grau, com um inimigo silencioso e desgastante: a dor nas costas e a letargia no final do dia.
O mito dos 10 mil passos: Por que o movimento constante é o verdadeiro segredo da longevidade
Todo indivíduo que já usou um relógio inteligente ou instalou uma aplicação de saúde já se deparou, em maior ou menor grau, com um número mágico e quase sagrado: o objetivo de dar 10 mil passos por dia.
O seu segundo cérebro: Como a saúde intestinal dita o seu humor, imunidade e energia
Todo indivíduo que já lidou com stress extremo ou nervosismo já se deparou, em maior ou menor grau, com um sintoma clássico: o “frio na barriga” ou a alteração repentina do trânsito intestinal.
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