Brigadeiro com 3 ingredientes fit
Testada por Equipe Ritmo Vital
atualizada em 18/10/2026
16 Unidades
30min
⭐⭐⭐⭐☆ 4.8 de 5
Bateu aquela vontade de comer um docinho, mas não quer perder o foco na dieta? Este brigadeiro saudável leva apenas 3 ingredientes: banana madura, cacau 100% e leite em pó. Graças à fruta, ele atinge uma doçura e cremosidade perfeitas, dispensando totalmente o uso de açúcar refinado. Super fácil e rápido de fazer, é a alternativa deliciosa para o seu lanche da tarde ou para repor as energias no pós-treino!
ingredientes da massa
Reúna todos os ingredientes;
Descasque as bananas e leve-as ao microondas, em uma tigela, por cerca de 2 minutos (remova a água que formará durante o processo)
Com um garfo, amasse todas as bananas, até virar uma pasta bem lisa;
Acrescente as colheres de cacau e leite em pó e misture bem, até todos os ingredientes ficarem bem incorporados;
Deixe o brigadeiro esfriar um pouco em temperatura ambiente e, em seguida, cubra a massa com um plástico filme. Leve para a geladeira por cerca de 20 minutos;
Passado o tempo necessário, modele pequenas bolinhas da massa, usando as mãos levemente úmidas;
Por fim, passe as bolinhas no cacau em pó para decorar;
Agora é só servir. Bom apetite!
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